2010年12月11日

寒い日が続きます

寒いっすね毎日

んまあ、こちとら体に脂肪の幕作ってあるから暖かくてしょうがねえさ


ははははははは




はぁ・・・
posted by ダイエッタ at 09:41| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月11日

あい うぃる びー ばっく

来年、桜咲く頃に
posted by ダイエッタ at 13:44| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月02日

ダイエット[1965日目]さぼってた

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-21.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:81.1kg
BMI:31.7
しばらく更新さぼってました
ダイエットもさぼり気味でした

なんとか前回の更新時よりは減ってるけど、本来だったらすでに70kg台に突入してるはずだったんですが。
まあ8月はジムに行った回数も片手で足りるほどなので当然っちゃあ当然なんすが。
今は水泳を中心に頑張り直しでっす。

追記:あれ?よくみたら前回更新時より増えてる(;´Д`)
なにわともあれ頑張ります・・・
posted by ダイエッタ at 07:23| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月11日

なかなかできない

梅雨が明けたらジムまで自転車で通おうと思っているんだけど、ついつい車を使ってしまうなあ・・・
posted by ダイエッタ at 07:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月24日

おつかい

おつかい頼まれたんですよ、おつかい。

何を買ってくるのか訪ねたら100%ジュースだと。
それも小さいパックに入った100%ジュースだと。
だけど3つくらい飲み干したい気分だから3つ買ってきてと。

じゃあ、でかいのでいいなって聞き返したさ。

嫌だと。
大きいパックのじゃあ嫌だと言う。

なんで?



「薄いから」



俺はなにも言わずに家をでたさ。
posted by ダイエッタ at 08:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月20日

ガソリン高騰

ガソリン高いよね、ガソリン。

ジムいくのに軽自動車使ってるんだけど、往復で5kmほど。
毎日じゃあないけどトータルしたら結構な額になっちゃう。

んで、自転車でいくかって事になるんだけど、遠いし、雨降ってるし。(今日の話だけど)

なんか解決方法ないかなぁ・・・
posted by ダイエッタ at 09:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月13日

やっぱりというか・・・

乗馬機械でテレ朝に警告=「体重1.4〜6.6キロ減」と紹介−通販番組

 テレビ朝日の通販番組で、乗るだけで乗馬のような運動ができる機械「ロデオボーイII」について、実際よりも著しく体重を減らす効果が(略)。
体験者を登場させ、1日1時間、3週間の使用で計14人が1.4〜6.6キロやせたとのデータを示した。
 実際には機械の運動強度はウオーキングと同程度で、同じ期間使用しても0.4キロしかやせない計算だった。また、体験者のうち少なくとも6人は、食事を制限するなどしていたことも分かった。 


効果がないのはわかっていたし、食事制限してることもわかっていたけど、ウォーキングと同程度の運動強度が有ることの方が意外。
あんなのに跨ってるだけでねえ・・・
おそらく「強」にして一生懸命意識して振り落とされないようにすればそれくらいあるのかな。
posted by ダイエッタ at 07:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月05日

ダイエット[1876日目]久しぶりに計測

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-20.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.3kg
体脂肪率:26.8%
BMI:31.4
前回から二ヶ月たって体重計測

で-1.2kg

んーちょっと減り幅少ない感じだけど、体脂肪↓筋肉↑なのでまあいいかな。
ちょっと運動量も減っていた時期あったし、GWとか週末に色々あったし。

またボチボチがんばります
posted by ダイエッタ at 07:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月23日

地面って硬い

最近は日も延びたし、気温もええ感じに暖かい。
そんなわけでジムに籠もってるのもなんなので久しぶりにジョギングなどしてみたわけです。

マシンの上をハムスターみたいに運動するよりは気持ちがいい


んが


痛い

足痛い

なんか筋肉痛

下半身あちこちで筋肉痛(;´Д`)

地面が動く走り(トレッドミル)に慣れてしまったせいか、硬く動かない本物(?)の地面を蹴って走るのはやはり全然違うのだなと実感・・・
posted by ダイエッタ at 07:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月15日

ようやくジム再開

昨日ようやっとジムへ

いまだに鼻水の量が多いけど、風邪の治りかけに青っぱながよくでるらしいから多分治りかけているんでせう。

にしても、久しぶりに体を動かすとキツイ、てか動かない。
有酸素運動程度なのに、数分やっただけで疲労感がのし掛かる。

しばらく体力回復に努めなきゃね。


で、体重測定なんすけど、今月はパス
GWの不摂生+病中・病後の運動不足で量るの怖いから(笑)
posted by ダイエッタ at 07:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月13日

タチが悪い

熱が出て、咳が出てその後に下痢

今はなんとか収まったけど、今度は鼻が詰まる
喉もまだイガイガして痛い

タチ悪いわぁこの風邪
posted by ダイエッタ at 10:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月10日

ジムどころじゃなかった

一昨日、今日ジム行くって記事を書いた直後から、熱がぐんぐんあがって、遊び過ぎとか言われながら会社早退して、昨日までずっと寝てました(;´Д`)

今朝もまだ体がだるいけど、まあ動かないことはないんで仕事中です。

ジムには月曜日頃行ければいいかな・・・
posted by ダイエッタ at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月08日

体重計らなきゃ

GW明けたので今日からジム再開
本当は1日に体重を計るつもりだったけど、休みだったので今日計る予定。
ただ、GWの旅行中に喰いまくった分がどれだけ加算されてるか・・・(かなり喰いまくったので)

今月はパスして来月にしようかな
posted by ダイエッタ at 08:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月30日

ジムさぼりすぎ

さぼりすぎっても俺じゃなくジムの方

月曜日にジムにいったら、今週の月曜からGW開けまで休日シフトになってて10時から19時までの営業時間なんだって。

いやいやいやいや

GW休みにしないで営業するのはいいけれど、今週の平日は通常営業にしてくれよ
こちとら平日は19時からしか絶対にいけないのに

ただでさえ週一で休みがある癖に休みすぎだろ・・・
posted by ダイエッタ at 08:15| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月25日

ハーボット終了


にあるハーボットとやらがサービス終了らしい。

設置してみたものの、機能がよくわからずほぼ放置してたけど、俺がダイエットさぼり中もこのブログを守って(?)いてくれた彼にお疲れと言ってあげたい。

さらば、ぽんた
posted by ダイエッタ at 07:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月18日

特に

変わりなく日々平凡にダイエット中

ジムには順調に通っている

相変わらず混み混みなのに、今日チラシで新会員募集のキャンペーンやってるけど・・・
まあ、そういう時期だとはおもうけど、今以上に混みあうあと思うとうんざりだなあ。

このジムは週一で休みがあって人口密集度が高いし。
にしてもスポーツジムで週一に休みがあるって珍しいよね・・・
posted by ダイエッタ at 08:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月14日

腹ぺこで運動はするもんじゃない

昨日は午前中にジムへいったんですが、朝飯を食わなかったんですよ。
食事の約束があったので、運動して腹をすかして美味しくいただこうという魂胆。

んが

前夜にはそれなりの夕飯を食べたので、朝食を抜いても大丈夫だろうと考えていたんですが、普段朝食を食べる習慣が身についているからなのか、運動を始めてみるとなんか体が重い。
いつもより体が動かない。

しまいにはお腹のあたりから不快感を感じるし、冷や汗まで出る始末、サウナなのに。

それでいて昼飯喰ったら元気になるんだから世話ないですが( ´▽`)

なにわともあれ空腹で運動なんてするもんじゃないですな
posted by ダイエッタ at 08:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月12日

混みすぎ

ジム混みすぎ
車で行くと大抵駐車場が空いてない

スタジオいくとテレビ付きマシンは奪い合い
仕方なしに雑誌を手にジョーバへ
全然運動になってる気がしない(;´Д`)

なんだよあの機械
ウネウネ動くだけで、こっちにどんだけ負荷かかってるのかようわからん

あれ買った人満足できてるんですかね・・・
posted by ダイエッタ at 07:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月09日

振り返り

今は再ダイエットに取り組み、それなりに健康的な生活を送ってますが、リバウンド中の生活を振り返るとびっくりします。

朝昼晩と目一杯喰いたい物喰って、食後にケーキ2個とか普通に毎日食べてましたから。

我ながら凄いなと思いますよ。そんだけ食べたらどうなるかはわかってるはずなんですが、その時はどうにも止まらないんですよ。

まさに「後の祭り」

今またダイエットしてますが、また気持ちが切れたら同じ事を繰り返すのかな・・・
posted by ダイエッタ at 08:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月07日

効率がよい機器?

ジムにスキーのクロスカントリーみたいな動きをするマシーンがあるんです。(正式な名前がわからない)

これ、やってみるとジョギングなんかのマシーンに比べて心拍数120〜130をキープするのが凄く楽。
なんかシャコシャコやってれば時間が過ぎて画面の表示カロリーが増えていく。昨日1時間で470カロリーほどだった、大体トレッドミルと同じくらいかな。
まあ体重も入力しないで勝手にカロリー表示されてもなんだかなあって感じなんですが、大まかな目安にはなるでしょう。

正直こんなんでいいのかなーってくらい楽々できるんですよ。元々心拍数120くらいの運動なんてそんなもんですが、走るのと違って腕を強制的に動かすからその分必要な筋肉が分散されて、楽に感じるのかも。

これの良いところは音が静かで、若干小さめな所。
つまり家庭に持ち込むに、これはお勧めマシーンなんで、いくらくらいするのか値段を調べてみようと思ったら名前がわからない・・・

ステッパーみたいなのはいくらでも引っかかるのに(;´Д`)
posted by ダイエッタ at 08:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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